부작용,

하루 물 섭취 권장량, 효과, 과잉 섭취 부작용, 수분 부족 현상 근육통과 피곤한 느낌이 듭니다.2. 무기력한 마음을 느낄 수 있습니다.3. 타액이 적게 분비되어 구취를 유발합니다.4. 두통과 집중력이 저하됩니다. 무기력함이나 근육통, 피로는 여러 요인으로 생기기도 하지만 심하지 않다면 우선 수분 섭취를 통해 증상이 좋아지는지를 볼 수 있습니다. 우리 몸의 70%는 수분으로 구성되어 있다고 합니다.1.5%만 잃어도 탈수현상이 … Read more

안녕하세요 건강식을 베는 beggi입니다오늘은 건강에 좋은 씨앗!아마 ***씨에 대해서 알아보겠습니다. 아마씨란?아마량은 섬유작물의 종으로 기원전 300년 전부터 고대 바빌론에서 재배된 것으로 알려져 있습니다.아마씨가 건강에 좋다고 여겨지는 것은 8세기 샤를마뉴 대제에 의한 것으로 아마씨가 건강에 미치는 효능을 강하게 믿고 이 씨앗을 섭취하여 관련법까지 통과시켰다고 합니다. 아마는 온화한 열대기후에서 자라는 식물로 중앙아시아에서 처음 재배되기 시작해 현재 유럽과 아르헨티나에 … Read more