티아민으로도 알려진 비타민
티아민으로도 알려진 비타민 B1은 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 그것은 에너지 생산, 신경계 기능 및 포도당 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B1은 통곡물, 콩류, 견과류 및 고기를 포함한 다양한 식품에서 발견됩니다. 그러나 식품에 비타민 B1이 널리 보급되어 있음에도 불구하고 비타민 B1 결핍은 특히 알코올 사용 장애가 있는 사람과 정제된 탄수화물을 많이 섭취하는 사람들 사이에서 흔한 문제로 … Read more