이러한 이유로
생강, 하지카미, 진저
위장 내에 장시간 머무르면 위장 내에 가스가 발생합니다.
위장 내 가스에 의해 압력이 높아집니다.
그리고 이렇게 압력이 높아진 이유로 위장 내 음식물이 다시 위산과 함께 식도를 통해서 역류하게 된다고 볼 수 있습니다.
이것이 역 ‘류’성 식 ‘도’염입니다.
해당 질환이 있다면 일단 가장 대표적인 것은 가슴과 명치 부근에서 답답함이 느껴지기도 하고 또 따끔할 수도 있습니다.
그 외에도 신맛이 올라오는 느낌이 든다든지 구역질이 난다든지 아주 다양한 증상이 나타난다고 할 수 있습니다.
그리고 식도를 통해서 역류하기 때문에 아무래도 후두 부위에 자극을 줄 수 있기 때문에 목에 이물감이나 목구멍의 답답함, 마른기침, 잔기침 등이 증상으로 나타날 수 있습니다.
사실.
이 문제로 인해서 나타나는 가장 대표적인 질환은 역-유-성 식-도-염입니다.
역 ‘류’성 식 ‘도’염이라고 하는 것은 말 그대로 음식과 위산이 다시 식도를 지나 거꾸로 역류하는 질환을 의미한다고 할 수 있습니다.
이것은 우리 위장 운동성이 저하되면서 생기는 것이라고 할 수 있습니다.
우리가 건강에 좋지 않은 생활을 하게 되면 아무래도 이로 인해 위장에도 무리가 갑니다.
이런 이유 때문에 위장 운동성이 떨어지고 반대로 ‘류’성 식도염 등 여러 질환이 발생한다고 볼 수 있습니다.
위장의 운동성이 저하된 경우에는 우리가 섭취한 음식이 소장에 제대로 소화되어 배출되는 것이 아니라 위장 내에 장시간 머무르게 됩니다.
역류성 식도염에 좋은 음식이고 또 하나는 마늘입니다.
마늘을 먹으면 얼큰한 맛이 나는데 이게 마늘에 들어 있는 알리신 성분 때문이에요. 이런 알리신 성분은 위장의 운동성을 높여주고 소화 작용에 도움을 주기도 합니다.
또 비타민B 흡수를 촉진하기 때문에 항암에도 효과가 있기 때문에 관계자들이 드시면 좋습니다.
생으로 섭취하는 것이 좋지만 이렇게 드시게 되면 오히려 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 살짝 구워 드시는 것도 좋습니다.
일단 가장 대표적인 건 양배추예요. 이것은 세계 3대 장수 식품 중 하나라고도 할 수 있습니다.
양배추에는 비타민U가 들어있는데 위장 점막을 보호해주고 비타민K는 위에 생긴 염증으로 인한 출혈을 막아줍니다.
그리고 식이섬유가 풍부해서 소화 과정에 도움이 되기도 합니다.
역류성 식도염에 좋은 음식이고 이어서 설명드릴 것은 생강입니다.
생강은 역류성 식도염에 좋은 음식뿐만 아니라 소화 기능에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다.
이는 헬리코박터균을 억제하거나 섬유소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
하지만 이것도 많이 먹게 되면 위에 부담을 줄 수 있는 차를 마시는 것이 가장 좋습니다.
그 밖에도 호박이나 알로에 등 역 ‘류’성 식/도/소금에 도움이 되는 음식들이 많이 있습니다.
그러니까 증상이 있다면 이런 음식을 찾아서 드셔보시기 바랍니다.
이 중에서도 가장 중요한 것은 증상이 있는 경우 방치하지 말고 바로 개선하는 것이기 때문에 도움이 필요하시면 의강한의원을 방문하시면 됩니다.
우리가 건강하게 생활하고 건강을 지키기 위해서는 우리 몸에 도움이 되는 음식에 대해 알아보고 이를 제대로 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.
하지만 요즘 현대인들은 아무래도 스트레스를 많이 받거나 일하느라 시간이 없어 제대로 된 식사를 하기조차 어려운 상황이 됐습니다.
이러한 이유로 건강하게 음식을 준비해 먹거나 영양소가 풍부한 음식을 먹기보다는 인스턴트 식품을 먹는 것만으로 패스트푸드 등으로 대충 해결하려는 사람들이 많기도 합니다.
처음에는 한두 끼 정도면 괜찮지만 어느 정도 시간이 지난 경우에는 이로 인해 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다.
이런 증상이 나타나고 있다면 반드시 역 ‘류’성 ‘식’에 대해 알아보고 제대로 개선하는 것이 중요합니다.
일단 가장 좋은 것은 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보고 이것을 드시는 것이라고 할 수 있습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
양배추
마늘
요즘 현대인들은 굉장히 다양한 위장 관련 문제를 안고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
아무래도 불규칙한 식생활, 생활습관을 가지고 있거나 과식하거나 밤늦게 야식을 즐기는 등 여러 가지로 좋지 않은 습관을 가지고 있기 때문입니다.
이렇게 우리가 가볍게 생각하고 하는 행동은 위장에 무리를 주게 됩니다.
이런 이유 때문에 위장 건강은 점점 떨어지고 있는 게 현실이라고 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.