흑마늘의 효능 3가지 만들기 어렵다면 흑마늘즙을 추천합니다.
흑마늘은 일반마늘을 발효시켜 만든 것으로 항산화 효과가 높고 면역력 강화에 도움을 줍니다.
하지만 집에서 만들기 힘들다면 흑마늘즙을 섭취하는 것도 좋은 선택이다.
이번 글에서는 흑마늘의 3가지 효능과 흑마늘즙을 쉽게 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
어디 보자. 흑마늘의 3가지 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 심혈관 건강 효능: 흑마늘은 심혈관 질환 예방에 탁월합니다.
마늘의 핵심성분인 알리신은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진해 고혈압과 동맥경화를 예방한다.
실제로 국립암연구소(NCI)의 연구에 따르면 알리신은 결핵균과 이질균에 대한 억제 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
또한, 셀레늄과 황 화합물은 혈중 콜레스테롤 조절에 도움을 주어 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다.
하루에 3~4페이지를 소비하세요. 섭취하시면 이러한 혜택을 충분히 누리실 수 있습니다.
2. 면역력 강화 및 감염 예방 흑마늘의 숙성 과정에서 증가하는 셀레늄과 폴리페놀이 강력한 항산화제 역할을 합니다.
이 성분들은 신체에서 활성 산소를 제거하여 면역력을 강화하고 질병 및 감염에 대한 저항력을 강화합니다.
세계면역학저널(World Journal of Immunology)은 폴리페놀이 바이러스 억제에 중요한 효과가 있다고 발표했습니다.
특히, 면역세포를 자극하여 신체의 방어력을 강화하는데 중요한 역할을 합니다.
3. 노화 방지 및 항암 효과흑마늘의 항산화 능력은 세포 손상을 늦춰 노화를 예방하는 데 효과적입니다.
이는 알리신과 셀레늄의 상호작용 덕분입니다.
이 두 가지 성분은 위암, 대장암, 간암 등 암세포의 성장을 억제하는데도 기여하며, 발병 위험을 줄여주는 것으로 보고되었습니다.
한 논문에서는 피험자의 30%가 6주 동안 복용한 후 항산화 수치가 증가했다고 기록했습니다.
그러므로 항암식품으로서의 가치를 높이기에 충분하다고 할 수 있다.
흑마늘을 집에서 만들 수 있나요?
물론!
흑마늘은 전기밥솥을 이용해 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.
준비과정과 주의사항을 따라 직접 만들어보실 수 있습니다.
1. 준비 재료
생마늘 : 피부가 깨끗한 것을 사용하세요. 전기밥솥 : 보온기능이 있는 것을 사용하세요. 트레이(옵션)2. 만드는 방법 : 마늘을 깨끗이 씻어서 겉에 묻은 흙과 이물질을 제거해주세요. 마늘을 체에 걸거나 전기밥솥에 넣습니다.
밥솥을 완전히 채우지 말고 3분의 2 정도만 채우는 것이 좋습니다.
물을 추가하지 않고 밥솥의 보온 기능을 설정하세요. 13~15일 정도 따뜻하게 보관하세요. 숙성 중에는 뚜껑을 열지 않는 것이 중요합니다.
온도변화를 방지하기 위해 중간점검은 절대 금지입니다!
숙성 후 흑마늘을 꺼내서 건조기를 이용하여 수분을 제거하거나, 통풍이 잘 되는 곳에서 10~14일간 자연건조 시켜주세요.3. 보관 및 섭취방법 : 완성된 흑마늘을 밀폐용기에 담아 냉장보관하시면 2~3개월 정도 신선함을 유지하실 수 있습니다.
하루 3~4알을 식사 후에 섭취하는 것이 좋지만, 공복에는 섭취하지 마세요. 하지만 아시다시피 흑마늘을 만드는데 많은 노력과 정성을 들이는 것은 쉽지 않습니다.
사실 흑마늘을 만드는 게 번거로웠거든요. 제가 흑마늘을 먹으려고 한 이유는 30대 후반에 접어들면서 체력이 약해 일상생활이 더욱 힘들어졌기 때문이었습니다.
다양한 피로회복제를 찾아보았지만 몸에 좋은 천연식품을 섭취하는 것이 더 좋겠다는 생각에 의성흑마늘추출물을 선택하게 되었습니다.
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특히 국내산 의성 흑마늘을 사용하여 더욱 믿음이 가는 이 제품은 흑마늘 자체의 장점에 발효기술을 더해 체내 흡수율을 높여준다는 점이 마음에 들었습니다.
일주일간 흑마늘진액을 마시고 느낀 변화에 대해 말씀드리겠습니다.
① 체력회복 및 피로회복
의성 흑마늘 진액을 꾸준히 마시고 나서 느낀 가장 큰 점은 피로회복 속도였습니다.
예전에는 퇴근하고 소파에 누워만 있었는데 이제는 퇴근 후에도 운동할 수 있는 체력이 남아있는 것 같아요.
특히, 흑마늘 추출물에 함유된 풍부한 알리신과 셀레늄이 신진대사를 촉진해 하루를 더욱 활기차게 보낼 수 있도록 도와주었습니다.
기존에 먹어본 흑마늘즙보다 진하고 농도가 진해서 효과가 더 빨리 느껴졌어요.
② 소화가 잘 된다
또 다른 큰 장점은 의성 흑마늘 추출물을 마시고 나면 소화가 훨씬 편해진다는 점이다.
식사 후 늘 느끼던 복부 팽만감이 눈에 띄게 줄어들고, 속이 편안해져서 하루종일 소화가 잘되는 느낌이 들었습니다.
다른 흑마늘 주스도 먹어봤지만 의성산 흑마늘 특화 발효 방식 때문인지 부담 없이 마음이 편했습니다.
식후 흑마늘 엑기스 한 봉지를 마신 후, 소화에 도움이 되고 속쓰림도 없어 매우 만족스럽습니다.
③ 피로회복 및 숙면효과
현재 나의 루틴은 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 따뜻하게 의성 흑마늘 진액을 한 봉지씩 마시는 것입니다.
흑마늘 에센스의 은은한 달콤함과 함께 온몸에 퍼지는 따뜻함이 숙면을 도와주는 것 같았습니다.
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저녁에 흑마늘 진액을 마시면 몸에 온기가 퍼지고 마음이 편안해지며 이전보다 더 깊은 잠을 잘 수 있게 됩니다.
본 제품은 고농축 흑마늘진액으로 일반 흑마늘즙보다 흡수율이 높아 숙면효과에 도움을 주는 것으로 보입니다.
④ 개별포장이 편리하고 흑마늘 함량이 높음
의성 흑마늘진액은 60ml, 1일 1포로 편리하게 포장되어 바쁜 출퇴근길에도 간편하게 휴대할 수 있습니다.
특히, 국내산 의성 흑마늘 진액을 93% 함유한 고농축 제품이라 하루 한 봉지만으로도 흑마늘의 효능을 충분히 경험할 수 있다는 점이 정말 매력적이었습니다.
다른 제품에 비해 맛이 강한 편이지만 특유의 쓴맛이 거의 없어서 자연스러운 단맛 덕분에 마무리감이 부드러워 부담 없이 섭취할 수 있어요.
의성 흑마늘추출물은 흑마늘즙의 간편함과 고유의 영양성분을 결합한 제품입니다.
간편하게 건강을 챙기고 싶다면 저처럼 매일 간편하게 섭취할 수 있는 제품을 추천드려요. 국내산 의성 흑마늘을 사용하여 만든 고급 제품으로 가족이나 사랑하는 사람에게 선물하기 좋습니다.
어때요? 흑마늘추출물을 하루 1포씩 섭취하는 건강한 습관을 만들어 보시는 건 어떨까요?