다이어트 주사 혼자서는 어려운 허벅지 다이어트 효과가 있었어요.
한동안 몸을 숨기고 있는 옷만 입었기 때문에 정확히 얼마나 살이 쪘는지 체크하지 못했어요. 아니, 정확히는 몸무게는 매일 재봤는데 이 정도는 금방 살이 빠질 수 있을 거라고 안이하게 생각하면서 몸에 맞는 옷만 골라 입고 편하게 생각했어요.그런데 이사를 가서 옷 정리를 하면서 예전에 입던 옷을 입어봤는데 예전에는 편하게 입거나 헐렁했던 옷이 하나도 안 맞더라고요.
허벅지에서 안 들어가는 옷들이 많아서 배 부분 버클이 전혀 닫히지 않는 바지가 한두 가지가 아니기 때문에 제가 언제 이렇게 살이 쪘을까 하는 현자 타임도 왔습니다.
항상 2~3kg 찌면 마음 졸여서 바로 빼긴 했는데 이 정도는 금방 빠질 거라고 생각하면서 안이하게 가졌던 마음 때문에 여기까지 온 게 아닌가라는 생각이 들었어요. 오랜 시간 다이어트 주사를 맞으며 관리를 했지만 식단이나 운동, 모든 것을 끊고 자기 관리에 관한 것은 하나도 하지 않은 것도 한몫하는 것 같았습니다.
허벅지 양쪽 사이가 가까워지기 시작하면서 붙거나 짧은 옷보다는 긴 옷을 입고 콤플렉스가 될 만한 부분은 숨기고 다니기 일쑤이며,
나는 원래 짧은 치마를 입는 게 좋아하는데 하면서도 무릎보다 약간 위로 올라가는 옷을 입거나 겉옷이 엉덩이 아래로 낮아지고 하체 부분을 숨기는 옷을 입고 있는 자신을 보게 되었습니다.
패션은 자신인데, 살이 찌고는 옷을 입거나 사람 만나는 것도 재미 없고 자신을 드러내기가 어려워졌습니다.
저는 어려서부터 상반신보다 하반신에 살이 많아서 허벅지 쪽으로 살이 많아 특히 자신이 없어지지만, 하체에 살이 많이 달린 것이 전체적인 자신감 부족의 최대 원인이라고 생각했다.
그래서 이번에도 다이어트 주사를 치면서 관리를 받기로 결심하고 그 결과 허벅지 다이어트 효과를 크게 보아 그 감상을 남긴다고 생각합니다.
지난해 말부터 시작되고 올해 초에 이야기를 공유할 수 있을 것 같았는데 조만간 살 빼기와 바라는 눈의 보디를 얻는 데 성공, 이렇게 글을 남기지 못하고 얼마나 행복할지 모르겠어요. *_*how to메뉴
저는 원래 짧은 치마 입는 걸 좋아하는데 해봐도 무릎보다 살짝 위로 올라가는 기장의 옷을 입거나 아우터가 엉덩이 아래로 내려가 하체 부분을 가리는 옷을 입고 있는 제 자신을 보게 되었습니다.
패션은 자신감인데 살이 찌고 나서는 옷을 입거나 사람을 만나는 것도 재미없어져 자신을 드러내기가 어려워졌습니다.
저는 어렸을 때부터 상체보다 하체에 살이 많고 허벅지 쪽에 살이 많으면 딱히 자신감이 없어지는데 하체에 살이 많이 붙은 게 전체적인 자신감 부족의 가장 큰 원인이라고 생각했어요.그래서 이번에도 다이어트 주사를 맞으면서 관리를 받기로 결심했고 그 결과 허벅지 다이어트 효과를 크게 보고 그 소감을 남기려고 합니다.
작년 말부터 시작해서 올해 초에 이야기를 나눌 수 있을까 했는데 빠른 시일 내에 체중 감량과 원하는 눈바디를 얻는 데 성공, 이렇게 글을 남길 수 있어서 얼마나 행복한지 모르겠습니다.
*_*how to 식단
허벅지 다이어트 효과를 극대화시키기 위해서 내가 관리한 것은 거의 없고 전보다 더 많이 움직여서 밥을 먹은 후에는 꼭 소화시키려고 노력했다는 거야? 그리고 저번에 자주 먹던 맵고 짜… 다들 봤을 때 이건 누가 봐도 살찌는 음식이야!
좋아하는 음식은 피해줬어요.
이건 낫곱새인데 이런 음식도 먹고 싶으면 집에서 직접 요리해 먹고 가능하면 배달은 아예 안 하려고 해줬어요!
모르는 msg나 식재료가 들어가는 배달보다는 먹고 싶은 게 있을 때는 양과 맛을 맞출 수 있도록 직접 만들어 먹으려고 노력한 게 중요한 포인트였던 것 같아요. 물론 완전히 다이어트 식단은 아니지만 다이어트 주사를 맞을 때는 완전히 먹고 싶은 음식을 자르지 않아도 됐기 때문에 그 점이 굉장히 편했던 것 같습니다.
허벅지 지방을 줄이는 효과를 얻기 위해서는 특히 염분이 높은 음식, 밀가루는 피해야 하므로 연말/연초 모임이 정해졌을 때도 국물이 있거나 밀가루가 있는 것은 피하고 가급적 회나 육류로 안주를 통일하려고 노력하였으며 가급적 회식보다는 점심이나 저녁 약속으로 밥 위주로 먹으려고 노력하였습니다.
이게 굉장히 세세한 노력인 것 같은데 굉장히 큰 부분이기 때문에 그날 저녁, 다음날 아침 체중을 쟀을 때 차이가 상당히 컸습니다.
그랬더니 전에는 꿈에도 생각지 못했던 바지가 맞는 결과가… 달라붙는 바지가 입고 싶어도 체형 특성상 치마보다 바지가 더 뚱뚱해 보이고 뚱뚱해서 사이즈가 안 맞아서 못 입었는데 다이어트 주사를 일주일에 한 번 맞은 지 한 달이 되던 날, 일년 전에 입었던 바지가 맞는 결과를 확인할 수 있었어요.이날은 정말 감격해서 혼자 치트데이를 보냈습니다.
ㅎㅎㅎ
혼자 다이어트를 할 때는 아무리 열심히 해도 하체 부분은 살이 빠지지 않기 때문에 허벅지 다이어트 효과를 내기가 정말 힘들거든요.그런데 확실히 시술을 받게 되면 부분적으로 내가 식단이나 운동 같은 노력만으로는 살이 빠지기 어려운 부분을 날씬하게 만들 수 있다는 점, 그리고 체지방을 감량시킬 수 있다는 점이 좋을 것 같습니다.
확실히 살이 쪘을 때는 걸을 때마다 허벅지가 붙어서 마찰하는 느낌이 굉장히 불쾌했는데 살이 빠지고 틈이 생기기 때문에 많이 걸어도 편하거든요.
살이 쪘을 때는 키가 커도 짧고 통통해 보이는 느낌이 강했는데 살이 빠지면 확실히 같은 키라도 비율이 더 좋아 보이고 날씬해 보인다고 해서 옷을 적당히 입어도 마음이 편하다는, 어디 나갈 때 코디에 신경 쓰는 시간이 부쩍 줄었어요!
다이어트 주사는 사실은 전혀 아프지 않아 습격에 갈 때마다 긴장되지만 그만큼 효과가 대단하고 식단 관리를 열심히 병행하고 노력할 수밖에 없는 것 같습니다.
이번에도 스스로 노력 의지를 다시 되돌아 줘서 너무 행복하다는? 맞은 이후 오래 됐고, 스스로도 나름의 노하우가 있고, 지금은 시술에서도 마르지 못하면 어쩌나 걱정도 많이 했는데 사람이 한계에 이른다고 오히려 열심히 하게 되면 정말 나이 들어 다시 살 찌는 곳도 없다고 생각한다고 이를 악물고 열심히 하게 되었습니다.
그래서 1개월로 힘줄 손실 없이 5킬로미터 정도 감량한 게 아닌가 싶어요?(울음)앞으로도 허벅지 다이어트 효과를 이어 가기 위해서 식단 관리나 간단한 스트레칭, 열심히 하면서 모두 성공하는 2023년에 만들어 갑니다!