임신임신 엽산 효능 및 부작용 엽산 선택법 안녕하세요, 건강강사 닥터루템입니다!
오늘은 엽산에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 하는데 임신을 하려고 2개월 전부터 엽산을 먹기 시작했어요!
알아 보자!
엽산 엽산은 우리 몸이 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 수용성 비타민 B입니다.
그리고 우리는 엽산이 수용성이라고 말했습니다.
체외로 배출되는 성분에 대해 알아보겠습니다~ 엽산의 이해, 그 다음 엽산의 효능까지!
엽산의 효능 엽산의 효능은 매우 중요하며 태아의 신경관 결손에 큰 영향을 미치므로 임신 2주전까지는 임신이 확인되지 않습니다!
성장과 발달에 도움이 됩니다.
엽산은 척추와 뇌가 형성된 후 태아의 정상적인 발육을 도와 무척추동물과 무뇌증 예방에 도움을 줍니다.
또한 엽산은 좋은 DNA를 만드는 작용이 있어 남성에게 이롭다.
여성의 경우 좋은 난자를 생성하는 데 도움이 되므로 남녀 모두 섭취해야 한다.
엽산은 DNA 합성에 필요한 메티오닌이라는 성분으로, 단백질 합성에 필요한 DNA 형성을 돕는 효과가 있습니다!
좋은 DNA를 위해서는 임신 2개월 전부터 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 엽산은 신경 전달 물질을 적절하게 형성하도록 도와 우울증과 양극성 장애를 예방합니다!
마지막으로 엽산은 자궁경부암을 예방합니다.
효능도 있지만 비타민B가 결핍된 여성의 경우 자궁경부암 발병 확률을 높이고, 엽산은 예방에 도움을 주는 비타민B군이다.
엽산 부작용 엽산에는 알려진 부작용이 없습니다!
그 이유는 수용성 비타민 B군으로 체내에서 필요량 이상으로 섭취하면 소변이나 땀으로 배설되기 때문에 부작용이 없다는 것!
복용하면 메스꺼움, 식욕부진, 피부트러블 등의 반응이 나타날 수 있으니 과량 섭취하지 않는 것이 좋습니다!
엽산 고르는 방법 엽산 고르는 방법 먼저 섭취할 엽산의 종류를 파악해야 합니다 엽산은 천연엽산, 합성엽산, 활성엽산 3가지로 나뉩니다.
. .천연엽산 천연엽산은 천연에서 추출한 엽산이라고 해요!
천연엽산의 장점은 천연자원에서 엽산을 추출하여 친환경적으로 접근할 수 있다는 점입니다.
라는 말이 있지만 이것은 사람마다 필요한 엽산의 양이 다르기 때문에 충분하지 않을 수 있으며 천연 공급원에서 섭취하는 것은 비용이 많이 든다는 단점이 있습니다!
엽산 합성 합성 작용은 엽산의 분자 구조를 연구하는 것으로, 합성 엽산의 성분을 엽산으로 만드는 것!
~ 단점은 엽산이 수용성 비타민 B군인데 엽산이 합성되면 필요한 엽산을 먹고 남은 산이 몸에 문제를 일으킨다는 점!
활성엽산 활성엽산은 합성엽산과 같은 엽산 분자를 연구, 제조한 것을 말하며 체내 이용률을 향상시켜 만든 제품입니다.
엽산. 시체는 아직 거기에 있습니다!
단점은 활성엽산이 3세대와 4세대 엽산이 있는데 제가 가지고 있는 것입니다.
이와 같은 엽산의 종류에 대해 알아보십시오. 닥터루템이 추천하는 엽산은 활성엽산으로 4세대 엽산만 체크하면 엽산 선택!
문구를 찾아보세요. 엽산 선택법을 배우면서 시간을 내어 닥터루템의 4세대 활성엽산 활성엽산 활성메틸폴레이트?800마이크로그램의 내용물이 준비되어 있습니다!
또한, 비타민 B12 1일 권장량의 2,000%로 만들어졌으며, 비타민 B6, 아연, 비타민 C 등의 영양소가 첨가되어 있습니다.
그리고 제조과정에서 화학첨가물이나 합성착향료를 넣지 않고 만들어 더욱 건강합니다.
먹을 수 있는!
또한 약을 잘 못 드시는 분들을 위해 Dr.Rootem Folic Acid는 엽산을 작게 만들어 쉽게 통과할 수 있도록 합니다.
닥터루템 액티브 폴릭애씨드 액티브 메틸폴릭 800 비타민 B12
