1. 수면무호흡증이란?
수면 무호흡증은 사람이 자고 있는 동안 갑자기 호흡이 멈추는 장애입니다.
기도가 좁아 공기가 통과할 수 없기 때문에 호흡이 멈춥니다.
수면 중에 호흡이 방해를 받으면 머리에 산소가 부족해 깨어난 후에도 몸이 피곤하고 졸립니다.
또한 수면무호흡증을 방치하면 노화가 가속화되고 노화의 합병증으로 알츠하이머병이 발생한다.
수면무호흡증의 가장 흔한 증상은 코골이입니다.
많은 사람들이 코골이는 수면 습관으로 간주되어 질병이라는 사실을 모릅니다.
잠자는 동안 코를 고는 것은 정상적인 호흡을 할 수 없다는 것을 의미합니다.
그래서 코를 자주 고는다면 수면무호흡증을 의심해 보아야 합니다.
또한 잠을 잘 때 호흡이 제대로 이루어지지 않아 뇌가 숨을 쉬기 위해 깨어날 때 피로가 풀리지 않아 잠에서 깰 때 개운하지 않다.
따라서 몸에 피로감이 느껴지고 충분한 수면을 취해도 심한 피로가 느껴진다면 전문의를 찾아가는 것이 좋다.
수면 무호흡증 환자는 깨어날 때 구강 건조증을 경험할 수 있습니다.
숨쉬기가 힘들어서 입을 벌리고 잔다.
잠을 잘 때 입을 벌리면 비강이 좁아져 코골이가 생기고 혀가 풀리면서 호흡에 영향을 미치게 된다.
수면무호흡증을 앓고 있다면 왜 피곤한지, 어떻게 치료해야 하는지 파악해야 합니다.
2. 수면무호흡증의 원인
수면 무호흡증의 단일 원인은 없습니다.
수면무호흡증은 말 그대로 잠을 자는 동안 호흡이 멈추는 것입니다.
여러 가지 이유로 기도가 좁아 공기가 통과하기 어렵기 때문입니다.
첫째, 일주일에 세 번 이상 술을 마시고 과음하면 목 근육이 이완되고 기도가 막힐 수 있습니다.
음주는 일시적인 기도폐색을 유발할 수 있으므로 음주를 자제하면서 몸 상태를 체크하는 것이 좋다.
담배 성분은 또한 장기간 흡연 후 기도에 염증을 일으킵니다.
기도 상부에 염증이 생기면 기도로 산소를 전달하기 어려워져 주변 조직과 충돌해 마찰을 일으킨다.
과체중인 경우 몸에 지방이 축적되어 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.
목에 지방이 쌓이면 체지방이 쌓여 기도를 압박한다.
반면에 턱이 좁고 작거나 갱년기를 겪고 있는 분들은 안심할 수 없습니다.
3. 수면무호흡증의 치료
수면 무호흡증을 없애는 방법에는 기도 확장 수술과 기도 양압이 있습니다.
양압기는 공기가 채워진 마스크를 통해 모공을 확장합니다.
장치치료의 일종이므로 수술을 하지 않습니다.
그러나 양압은 부작용이 있습니다.
마스크를 착용하는 방법을 모르면 눈이 빨개질 수 있습니다.
또한 밤 동안의 기압은 눈을 건조하게 하고 결막과 각막을 손상시킬 수 있습니다.
따라서 양압 장치를 착용하는 경우 사용법을 숙지해야 합니다.
고압력 장치를 사용하더라도 공기압이 코로 들어가 코막힘을 유발할 수 있습니다.
구강 건조 또는 갈증과 같은 부작용도 발생합니다.
한편, 기도 확장 수술은 해부학적 구조를 고려하면서 기도를 확장시키는 수술이다.
기도를 만지는 대신 혀나 입천장의 용적을 만져 기도를 위한 공간을 만드십시오.
4. 수면무호흡증의 영향
수면무호흡증 환자는 자고 일어나면 입이 마릅니다.
잠자는 동안 숨을 쉴 수 없어 입을 벌리고 잠을 자기 때문이다.
입을 벌리고 잠을 자면 비강이 좁아져 코를 골게 되고 혀 근육이 이완되어 제대로 호흡하기가 어려워집니다.
잠을 잘 때 숨을 제대로 쉬지 못하면 머리에 산소가 빠져 상태가 악화되어 다음날 피곤함을 느끼게 된다.
또한 수면무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 남들보다 빨리 노화될 수 있고 혈관이 막혀 알츠하이머병을 유발할 수 있다.