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향상된 병아리콩 다이어트 방법에 대해 소개하겠습니다.
처음 접하시는 분들도 계시겠지만 이름의 기원에 대해 말씀드리자면 병아리가 먹어서 병아리콩이 아닙니다, 병아리를 위에서 봤을 때 보이는 머리와 비슷하다고 해서 이 이름이 붙었다고 합니다.
이집트 콩이라는 별칭도 있지만, 7500년 전부터 중동 지방에서 재배되고 있었다고 합니다.
역사가 아주 긴 식품이죠.
섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하고 불포화지방도 많이 함유되어 있습니다:) 특히 단백질은 두부나 계란보다 훨씬 높게 함유되어 있다고 하니 왜 웰빙 요리인지 아시겠죠? 세계 10대 슈퍼푸드에도 들어간대요.
병아리콩 다이어트 시행을 위해 제가 준비한 상품은 견과류 전문기업 견과류&늘봄식품 병아리콩이지만 첨가물을 전혀 넣지 않은 상품이라 이집트 콩 본연의 맛을 즐기실 수 있는 상품입니다.
^^ 물론 병아리콩을 밥에 넣어 콩밥으로 드시는 분들도 많이 계시지만 참고로 밥은 밥이고 콩은 콩이잖아요.(밥에 콩을 넣는 건 싫은 1인)
늘봄식품 병아리콩 제품은 색상별로 선별하여 최적의 시간에 물로 불리고 살짝 쪄서 볶아 식감, 맛, 영양을 모두 살렸습니다:) 고기가 아님에도 고단백 식품이라 채식주의 영양식품으로도 추천드려요~
한봉지에 20g 구성이며 주머니에 쏙 들어가는 크기라 휴대가 매우 좋습니다.
유통기한도 길어서 가방안에 10봉지정도 넣어놓고 며칠동안 들고다니면서 먹으면 되죠?
블리스가 추천하는 병아리콩 다이어트 방법 : 포만감이 상당히 좋은 식품이므로 식사를 하기 30분 정도 전에 병아리콩 한 봉지를 먹은 후 평소 식사량보다 조금 적은 양의 식사를 드시면 배도 고프지 않고 영양면에서 손실 없는 체중 감량이 가능할 것입니다.
^^ 섬유질이 많아서 변비에도 좋거든요~ 밤에 야식이 먹고 싶은 순간에도 치킨이나 족발 등을 먹는 것보다 병아리콩 한 봉지 드시는 게 훨씬 좋겠죠?
여성의 갱년기 혈중 콜레스테롤 수치 관리에도 도움이 된다고 하니 정말 개의 장점이라고 할 수 있겠네요.
하루 총 섭취량은 300g 정도까지 하는 것이 좋다고 합니다.
그래서 저는 병아리콩을 먹을 때는 이렇게 소분된 상품이 좋다고 생각합니다.
한 봉지에 20g이니 300g이 넘는 일은 없을 것 같네요. ^^
#병아리콩다이어트 #늘봄식품
습관화해두면 좋은 병아리콩 다이어트 ^^ 고소하고 씹는 맛도 좋아 간식거리로도 좋고 몸에도 좋아 일석이조겠죠? 걸그룹 라붐 설빈이 병아리콩을 사용해 6개월간 12kg 감량했다고 합니다.
근데 그분은 다른 거 안 먹고 그냥 이것만 먹었다는데 그래서 중간에 좀 힘들었대요. 상식적으로 생각해봐도 아주 극단적인 방법이에요. 저는 개인적으로 그런 극단적인 방법은 권장하지 않으며, 위에서도 말씀드렸듯이 ‘식사 전 병아리콩 1봉지+평소보다 적은 식사량’으로 영양 균형을 잡아 요요 없이 시도하는 것을 권장합니다.
🙂
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^^이상 리뷰 종료!
저의 포스팅이 도움이 된다면 http://in.naver.com/596suk2 “팬하기” 부탁드립니다.
고마워요^^
제품을 협찬받아 작성했어요.