공복 혈당치가 높았기 때문에 당뇨병 전 단계라고 진단을 받았습니다.
당뇨병은 식습관과 스트레스, 운동부족 등 여러 영향을 통해 발생하지만 젊었을 때는 관리가 비교적 쉬우나 나이가 들수록 당뇨병이 여러 합병증의 원인이 되어 문제가 발생합니다.
당뇨의 전 단계에 대해 조사하면 먼저 내당능 장애라고도 하는데, 혈당을 측정할 때 정상과 당뇨 사이에 있다는 것으로 당뇨에 대한 위험이 높은 구간을 의미합니다.
당뇨 전 단계의 공복혈당 수치는 100~125mg/dl, 식후 2시간 혈당은 140~199mg/dl이라고 합니다.
이 때 당화혈색소가 5.6%에서 6.4%인 경우도 당뇨병의 전 단계에 해당합니다.
이처럼 당뇨병의 전 단계는 혈당 조절 이상의 문제로 합병증에 걸릴 확률도 3배 가까이 높아진다고 하니 평소 꾸준한 관리를 통해 예방하는 것이 좋은 방법입니다.
저도 당뇨 전 단계의 수치를 낮추기 위해 최근에는 혈당 조절을 위한 운동은 물론 규칙적인 생활 습관을 갖기 위해 노력하고 있었습니다.
많은 분들이 아시다시피 당뇨병은 평소 식습관에 의해 가장 많이 나타나는 질환으로 알려져 있습니다.
그래서 많은 사람들이 이 사실을 가볍게 생각하고 관리를 미루는 경우가 많은데 당뇨 합병증을 예방하기 위해서는 초기 관리가 중요합니다.
혈당 관리는 평소 꾸준한 관리가 필요하므로 탄수화물을 줄이고 섬유질을 섭취하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 필요하다고 할 수 있습니다.
그 때문에, 식단을 짤 때는 야채나 해초등을 함께 섭취해, 그 외 수면 부족도 혈당치 조절에 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 일정한 생활 습관을 가질 필요가 있습니다.
또 꾸준히 운동을 하는 것도 공복혈당치 관리에 필요한 습관이라고 할 수 있는데, 이때도 식단을 잘 관리하면 지나치게 상승하는 공복혈당을 관리할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
이렇게 먹는 것을 조심해야 한다는 건 알지만, 사실 매일 바쁜 일상에서 이것저것 챙겨야 하는 날이 많아지다 보니 귀찮다는 이유로 관리를 소홀히 했고, 가난해서 손을 못 쓰게 됐어요.
그래서 저는 이런 식품을 쉽게 구할 수 있는 방법보다는 쉽게 관리할 수 없을 것 같아서 여러 가지 방법을 알아보았습니다.
그런데 의외로 생각보다 시장에서 판매되는 관련 제품들이 굉장히 많고 범위가 넓어서 어떤 걸 골라야 할지 고민했습니다.
그리고 최근에 가장 좋아보이는 당뇨전 단계 케어 제품을 얻었는데, 바로 환자 영양식으로 잘 알려진 뉴케어 덤프랑프로였다고 합니다.
대상웰라이프는 1995년부터 환자영양식을 만들어온 곳으로 현재 국내 판매율을 유지하고 있는 명성 높은 브랜드입니다.
오랜 세월 동안 실제 환자의 영양 데이터베이스를 바탕으로 균형잡힌 영양식을 만들기 위해 수많은 연구, 개발해온 곳으로 역사와 전통이 깊은 브랜드에서 출시된 제품인 만큼 더욱 빠르게 선택하실 수 있었습니다.
대상웰라이프는 워낙 유명한 브랜드인데다 이미 많은 분들이 저희 케어를 위해 갖고 계신 제품이라 더욱 눈길을 끈 것 같습니다.
「당플랜의 프로를 선택하기 전에, 혈당치를 개선하기 위해서 선택한 만큼, 안심하고 먹을 수 있는 제품인지, 꼼꼼하게 체크하는 것이 좋을 것 같았지만, 신중하게 관찰한 결과, 확실히 신뢰할 수 있다고 생각했습니다.
당뇨병 환자가 피해야 할 당량이 거의 들어있지 않고 당 관리에 좋은 불포화지방산까지 풍부하게 함유되어 있는 제품이라 더욱 마음에 들었습니다.
그렇지만 당분이 없는 것은 맛이 싱겁거나 싱거울 수 있기 때문에, 사실 맛적인 부분에서는 별로 기대하지 않았습니다.
하지만 이번에 직접 먹어보니 건강한 단맛이 나는 피라치노스와 자일리톨 성분이 들어있어서 그런지 전혀 부담 없이 맛있는 두유 간식을 먹는 것 같았어요!
혈당케어는 물론 맛, 영양까지 모두 만족할 수 있도록 설계된 제품이므로 굳이 선택을 망설일 필요가 없었습니다.
열량을 따져봐도 230ml에 140kca밖에 되지 않기 때문에 건강을 위한 한끼 식사대용은 물론 혈당케어나 체중조절에도 전혀 손색이 없는 제품이었습니다.
게다가 나트륨 17g, 단백질 12g으로 구성되어 있고, 소화를 촉진하는 사탕수수, 꿀도 함유되어 있어 몸에 좋은 영향을 받았습니다.
혈당 관리는 물론 평소의 식습관까지 자연스럽게 개선되고 있기 때문에 선택하길 잘했다고 생각합니다.
또한 뉴케어 저희 플랜 프로는 MPB 설계를 적용하여 만든 제품이므로, 몸에 필요한 영양 성분을 균형있게 관리할 수 있어 좋았습니다.
26가지 이상의 비타민과 미네랄의 다양한 영양소를 1팩 섭취하는 것만으로 보충할 수 있어 관리가 용이했습니다.
그리고 무엇보다 뚜껑만 열고 마시기만 하면 되는 스마일팩 형태로 구성되어 있어 몸이 가늘고 휴대성도 편리하며 언제 어디서나 가볍게 섭취할 수 있어 만족스럽습니다.
고소하고 담백한 호두맛으로 영양식을 먹는 듯한 부담감을 전혀 느끼지 않고, 까다로운 제 입맛에도 딱 맞았습니다!
최근에는 혈당치를 개선하기 위해 선택한 본 플랜의 프로는 잊지 않고 빠뜨리지 않고 관리하고 있습니다.
예전에는그대로생활습관을바꿔보자여러가지방법을참고해보면서식단조절때문에못하는요리까지해서고생을했는데그때는정말관리를포기하고싶을정도로먹는게스트레스를받아서귀찮았거든요.
그런데 이번에 이렇게 꼼꼼히 살펴보고 시중 제품들을 하나하나 비교하며 살펴본 끝에 좋은 제품을 선택하게 되어 정말 만족합니다!
좀 더 일찍부터 꼼꼼히 살펴보고 관리를 시작했으면 더 좋은 결과를 얻을 수 있었을 것이므로 앞으로는 관리를 소홀히 하지 않도록 좀 더 주의 깊게 관리할 생각입니다.
만약 여러분들도 저처럼 당뇨 전 단계에서 고민하고 계시거나 혈당을 관리해야 한다면 오늘 제가 알려드린 뉴케어 제품 참고해 보시면 어떨까 생각합니다.
아래에 제가 선택한 뉴케아저 플랜 프로링크를 첨부하였으니, 궁금하신 분들은 보시고 좋은 선택을 하시기 바랍니다!
대상 웰라이프 본사 공식 쇼핑몰. 회원가입 시 특별한 혜택을 드립니다.
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본 포스팅은 해당 업체에서 소정의 원고료로 작성되었습니다.