목을 짧게 자르고 싶은 통증 거북목과 목디스크(원인과 해결법)

고려대 출신 재활전문 물리치료사인 대표원장.

*본 블로그와 포스팅은 대표원장인 제가 직접 쓰는 글이며 유료 리뷰나 리뷰는 없습니다.

인스타그램 운트리타스리

*운트리란? 그러니까 내가 은샘인데 내 인스타 스토리 읽는 사람이 1만 명이 넘어 은샘 스토리를 읽는 사람들. 그래서 운트리라고 합니다.

우리집 똥꼬가 거꾸로 C목이라 아파요 ㅜ

목을 매고 싶은 목

실제로 목을 몽둥이로 때리고 싶은 경우가 많습니다.

스트레이트 넥이나 반대 C의 목은 상당히 목을 다칩니다.

가볍게 보면 정말 큰일 나요.

목디스크로 손가락에 마비가 생겨 힘이 안 든다는 척추환자 카페 글펌

*정종근 교수를 통한 신전운동의 대중화 정성근 교수 덕분에 신전운동이 대중화되는 것 같아 기분은 좋고 뿌듯하지만 아직도 이렇게 많은 사람들이 갈 길을 잃고 있다.

실제로 정성근 서울대병원 교수가 말씀하시는 운동은 맥킨지 운동이라고 뉴질랜드 물리치료사가 고안한 운동이다.

물리치료사들의 전문성은 상당하다.

세계적으로도 재활운동이라고 하면 물리치료사들이 고안한 운동이 많다.

신전운동의 시작, 물리치료사 맥킨지신전운동의 시작, 물리치료사 맥킨지뉴질랜드 물리치료 대가 맥킨지가 고안한 신전운동나는 고려대 출신 재활전문 물리치료사로 꽤 보수적이야.고려대학교 출신 재활전문물리치료사 대표원장우리의 프리미엄 리허브 교정운동법은 마치 전공서적대로 짜여진 운동이기 때문에 *효과가 극적이고 상당히 안정적이다.

(일자/거북목과 목디스크에 12회 전후만으로도 95% 이상 효과가 있는 프리미엄 리허브 운동법)역C 형태로 진행되고 있는 경추골*거꾸로 C자가 되면?목뼈 4~6번 쪽이 뒤쪽으로 밀리면 후방인대를 짖게 되고 결국에는 목 긴장도가 높아진다.

그리고 찢어지는 느낌이 들어. 목을 가누기 어려워지다.

특히 목을 짓누르는 느낌이 든다.

사람들은 힘들면 정말 목을 자르고 싶다고 표현하거나 우울증 약을 먹는다.

주사 맞는것도 싫지만 또 효과가 없어서 힘들어하는 사람들…목뼈가 뒤로 밀리고 있다.

이것을 역C라고 한다.

특히 cervical spine 4번이 뒤로 밀리기 때문에 이를 posterior to anterior로 누르는 운동을 하면 효과가 상당히 드라마틱하다.

*Cspine posteior to anterior technique를 적용하면 주 2~3회씩 2주만이라도 아…이렇게 허무하게 좋아질 수 있을까? 라고 생각할 것이다.

퇴행 후 관절과 추간판공이 좁아진 상태*절대 신전을 무리하게 해서는 안 된다.

상태는 더욱 악화될 가능성이 있다.

아무리 신전운동이 좋다고 해도 이를 지나치게 젖히면 퇴행한 뒤 관절(degenerative facet joints)은 상태가 더 악화될 수 있다.

절대 신전을 무리하게 해서는 안 된다.

프리미엄 리허브 교정 운동법을 꼭 해보세요. *프리미엄 리허브는 고려대학교 출신 재활전문 물리치료사가 대표원장입니다.

운동과 스트레칭의 전문성이 국내 추종할 수 없을 정도로 선진화되었습니다.

[케이스를 가장 많이 보유하고 있는 재활 명문 기관] 반드시 다른 기관과 프리미엄 리허설을 비교해 보세요. 아마 한 번 찾으면 두 번은 다른 기관에 가기 어려울 거예요. 왜냐하면 이제 최고를 봤기 때문입니다.

*아래는 프리미엄 리허브 거북목 교정운동 10차 실제 리뷰입니다.

꼭 다른 기관과 프리미엄 리허브를 비교해 보세요.청담동재활필라테스 솔직후기(거북목교정운동 10회차) *본 포스팅에는 유효후기나 리뷰업체 글이 없습니다.

본 블로그 전문은 대표원장인 내가 직접 쓰겠다…m.blog.naver.com*아래는 프리미엄 리허브 재활/체형교정 프로그램 비용 및 기간 안내 등입니다.

재활 및 체형교정 프로그램 비용 및 기간 등의 안내 [반드시 프리미엄 리허브와 다른 기관을 꼭 비교해보세요] 따라갈 수 없는 전후의 비교를 가지고 있으며, 현재도 진행중입니다… m.blog.naver.com*프리미엄 리허브는요?- 프리미엄 리하브는 개개인의 레슨을 정중하게 실시합니다.

-강사가 수시로 바뀌지는 않습니다.

그리고 프리제가 아니면 강사로 고용하지 않습니다.

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