다이어트를 시작할 때 야식이 생각나는 이유는?
닭가슴살만 먹으면 질려요.
가끔은 색다른 음식을 먹어 기분 전환도 좋다.
그럼 오늘의 추천 다이어트 야식!
닭똥집입니다!
아삭한 식감 때문에 제가 가장 좋아하는 야식입니다.
다이어트 식품을 말할 때
1. 저탄수화물
2. 높은 단백질 함량
3. 저지방
이 세 가지가 충족되어야 합니다
영양 비교
닭가슴살과 닭배를 100g 기준으로 비교해보자.
1. 닭가슴살
탄수화물: 0g
단백질: 17g
지방: 0g
2. 닭똥집
탄수화물: 0g
계란 흰자: 16.87g
지방: 1.41g
닭가슴살과 거의 구별할 수 없을 정도로 영양가가 아주 좋은 재료입니다.
오히려 칼로리가 낮다는 사실이 아주 아주 매력적입니다.
가격 비교
가격은 어떻습니까?
1kg 당
1. 닭가슴살 8,300원
2. 닭똥집 3,100원
오히려 닭똥집이 훨씬 저렴하다.
사실 닭똥집은 닭가슴살보다 수요가 적습니다.
가격은 오히려 저렴한 편
그래서 다이어트 중 야식으로 더없이 좋은 오션블루 성분!
내일 저녁에 닭똥집튀김 어때요?
매일 같은 닭가슴살을 먹는 것은 힘들고 지친다.
쉽게 다이어트 포기
다이어트 중이라는 이유만으로 야식을 끊고 억지로 식욕을 억누를 때,
반응은 종종 요요 식욕의 폭발입니다.
다양한 재료로 다양한 요리를 만들어 끝까지 목표를 달성하자.
모두와 싸워라!
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